ישנן מגוון רחב של סיבות לאימונים פרטניים – והכל מתחיל בגוף ובתודעה

​

• לקויות יציבה – סובלים מעקמת? עמידה שפופה? קיפוטיות? מרגישים חוסר סימטריה בהליכה או שואפים לעמידה זקופה יותר? במפגשים נלמד עמידה ותנועה נכונה. חינוך לתנועה בריאה מקל על המפרקים ועוזר בעיקר בכאבי ברכיים, גב וצוואר.

• שיקום ויכולות פיזיות – ישנם מצבים בחיים שבהם אנו מוגבלים בתנועותינו: פוסט־אקוטי (לאחר פריקת כתף, פריצת דיסק, החלפת מפרק ירך ועוד) או מחלות שונות. במפגשים פרטניים ניתן לתרגל תנועה מותאמת, לעודד עבודה מודעת ולשמור על הגוף פעיל גם תחת מגבלות.

• הריון ולאחר לידה – מותר ואף רצוי להתאמן, אך תוך התאמות זמניות ודגש על מפרק האגן, נשימה ושמירה על לחץ תוך־בטני תקין.

• תודעה, העמקה והישגיות – באופן פרטני ניתן לדייק ולהעמיק בתרגילי הרפרטואר ולהגיע למטרות אישיות: גמישות, טווחי תנועה, יציבות, שליטה גבוהה וחיטוב.

• המשכיות ותוצאות – כבר אחרי מפגש אחד אפשר להרגיש שינוי, אך רצף מפגשים יוצר את השינוי האמיתי. כרטיסיות המפגשים מאפשרות תהליך סדור, מעקב רציף ותוצאות מורגשות בטווח הקצר, לצד בניית יסודות בריאים ויציבים לטווח הארוך.

​

בואו לגלות איך מפגש אחד יכול לשנות את היום שלכם – ורצף מפגשים יכול לשנות את כל הדרך