תכירו, החמצן שלי
פילאטיס מכשירים - Pilates Reformer
הרפורמר הומצא על ידי ג'וזף פילאטיס והוא מסגרת דמוי מיטה עם פלטפורמה שטוחה שמתגלגלת קדימה ואחורה על גלגלים. זהו מכשיר לתרגול פילאטיס בהנחיית מדריך המשתמש בקפיצים לעזר והתנגדות להשגת אורך וחוזק בצורה מדויקת. הרפורמר מסייע להשגת תוצאות, הכוללות שימוש בנשימה סרעפתית לארגון היציבה של הגוף ובדגש על שליטה ביציבה, תנועתיות עמוד שדרה נכטנה בעזרת תרגילים הבנויים על תנועות יומיומיות/פונקציונאליות.
המיטה והמגדל/טאוור
מיטת הפילאטיס היא המכשיר הכי פופולארי של פילאטיס מכשירים. זוהי מיטה שטוחה שמחליקה קדימה ואחורה וההתנגדות משתנה ע”פ שינוי מספר הקפיצים.
המגדל - מגדל עומד עם מוט הזזה אנכי, מוט היפוך לאחור, מוט דחיפה, מעצור וקפיצים מתכווננים. ניתן להוסיף לרפורמר קרש קפיצה, רצועות, חבלים או קופסה כדי להשיג מגוון רחב יותר של אימונים. רפורמר עם מגדל אנכי מוסיף מימד חדש לתרגול הפילאטיס.
המגדל הוא ההשלמה האידיאלית לרפורמר והוא נפוץ במכוני הפילאטיס ברחבי העולם.
הכסא
כלי נוח וורסטילי הניתן לשימוש בבית ובסטודיו.
במכוני הפילאטיס הכיסא ידוע כהציוד המאתגר ביותר.
הכסא מאוד יעיל לבניית כוח זרועות ורגליים. מסיבה זו, הכסא יכול לשמש לשיפור ביצועי ספורט בקרב כדורגלנים, גולשי סקי ורצים.
בנוסף, הכסא מוסיף מימד אימון פונקציונאלי נוסף של תנועתיות עמוד השדרה והגפיים בישיבה, הליכה ועמידה.
הקאדילק/טרפז
פילאטיס קאדילק, נוצר בתחילת המאה ה-20, אייקוני כמו המכונית, לפחות בעולם הכושר. הדרך הטובה ביותר ליצור את סביבה אידיאלית לעבודת גוף.
הקאדילק הינו שולחן ארוך עם קפיצים בכל צד ובאר המחובר אל
הקפיצים. מכשיר זה עוזר בהחלמה מפציעות בכך שניתן לבצע מגוון תרגילים טיפוליים במנך של שכיבה מלאה. על ידי אימון אופקי, מסירים את הלחץ של משקל הגוף מהמשוואה ויוצרים אפשרויות תרגול כמעט אינסופיות.
גם הקאדילק מוכר מאוד בקרב ספורטאים וטיפולים שיקומיים.
עם הסביבה המיוחדת ביותר של הקאדילק, ניתן לדייק בתרגול ולהגדיל את מבחר התנועות כמעט בלי סוף